見えないiPhoneのバックアップ：中に入るデータと見つけ方

iPhoneを使う人の多くは、自分のバックアップを一度も見たことがありません。バックアップは充電中の夜間に作られ、通知も出ず、普通のフォルダのように開くこともできません。だから「見えない」バックアップと呼ばれます。それでも中には、写真、メッセージ、Appのデータなど、iPhoneにあるほぼすべてが入っていることがあります。2年前に売ったiPhoneのバックアップがiCloudのどこかに残っていたり、古いノートパソコンにiTunesで作ったバックアップが残っていたりもします。このガイドでは、iPhoneが作るバックアップの種類、中に入るものと入らないもの、忘れていたバックアップの見つけ方と不要なものの削除方法を説明します。

iPhoneの「見えない」バックアップは、iOSの独立した機能ではありません。動いているところが見えない、ごく普通のバックアップです。iCloudバックアップは、iPhoneがロックされ、電源とWi-Fiにつながっているときに自動で作られます。中にはAppのデータ、設定、ホーム画面に加え、「iCloud上のメッセージ」と「iCloud写真」がオフならメッセージと写真も入ります。さらに、古いデバイスのバックアップがiCloudに、FinderやiTunesで作ったバックアップがコンピュータに残ります。iCloudのバックアップは「設定」で、自分の名前、「iCloud」、「ストレージを管理」、「バックアップ」の順に開くと見つかります。

バックアップが「見えない」と呼ばれる理由

「iCloudバックアップ」がオンなら、iPhoneは自分でバックアップを作ります。Appleによると、iCloudはデバイスの電源が入っていて、ロックされ、電源に接続されているときに、Wi-Fi経由でバックアップを作成します。多くの人にとって、それは充電中の夜間です。iPhoneは何も尋ねず、何をクラウドに送ったかも表示しません。設定に残る唯一の痕跡は、最後に成功したバックアップの日時を示す1行だけです。そのため、iPhoneが何年も毎晩バックアップを作っていても、自分にはバックアップがないと思い込んでいる人が少なくありません。

もう1つの理由は、バックアップを開けないことです。「ファイル」Appにも、iCloud.comにも、中身を見られるフォルダはありません。Appleが表示するのは、デバイス、日付、サイズ、バックアップに含まれるデータを持つAppの一覧だけです。ファイルそのものを見る方法は、バックアップをiPhoneに復元することしかありません。そのせいでバックアップはストレージの中の無害な1行に見えますが、実際にはある日のiPhone全体のスナップショットです。だからこそ、何が入って何が入らないかを知っておく価値があります。

iCloudバックアップに入るもの、入らないもの

Appleによると、iCloudバックアップには、デバイス本体に保存されていてiCloudと同期されていない情報と設定が含まれます。具体的には、Appのデータ、iPhoneの設定、ホーム画面とAppの配置、購入した着信音、Visual Voicemailのパスワード、iPhoneとペアリングしているApple Watchのバックアップです。「iCloud上のメッセージ」がオフならiMessage、SMS、MMSも入り、「iCloud写真」がオフなら写真とビデオも入ります。後者の場合、「非表示」アルバムを含む写真ライブラリ全体がバックアップに入ります。詳しくはバックアップに入る非表示の写真についてのガイドで説明しています。

バックアップに入らないのは、すでにiCloudと同期されているものすべてです。「iCloud写真」がオンなら、写真はバックアップではなくiCloudの写真ライブラリに保存されます。「iCloud上のメッセージ」、メモ、連絡先、カレンダー、iCloud Driveのファイルも同じです。これはプライバシーの面で重要です。バックアップをオフにしても、これらのデータはクラウドから消えず、それぞれのサービスに残ります。逆に、写真をクラウドに送らないために「iCloud写真」をオフにしても、バックアップをオンのままにしていれば、写真はバックアップの中に入ってiCloudに届きます。

忘れていたバックアップ：古いiPhoneとコンピュータ

iPhoneを替えても、そのバックアップは消えません。新しいiPhoneに移行したり、古いiPhoneを売ったり失くしたりしても、その最後のバックアップがiCloudの容量を使い続けていることがあります。Appleによると、デバイスのバックアップをオフにすると、そのバックアップはiCloudに180日間保存された後に削除されます。ただし、何もオフにせず、iPhoneを使わなくなっただけなら、自動の削除を当てにしないでください。バックアップの一覧を開いて自分で確認しましょう。持ち主がとうに忘れていたデバイスが2台や3台見つかることもよくあります。

もう1つの忘れられたバックアップは、コンピュータにあります。一度でもiPhoneをMacのFinderやWindowsのコンピュータのiTunesにつないで「今すぐバックアップ」を押したことがあれば、ディスクにiPhone全体のスナップショットが残っています。暗号化していないバックアップには写真やメッセージが入り、暗号化を有効にすると、保存したパスワード、Wi-Fiの設定、Webサイトの閲覧履歴、「ヘルスケア」のデータ、通話履歴も加わります。共用のコンピュータ、仕事用のコンピュータ、修理に出したコンピュータなら、そこにあなたのiPhoneのバックアップがあると考えてください。こうしたバックアップの暗号化の仕組みは、iPhoneのバックアップの暗号化についてのガイドで解説しています。

不要なバックアップを見つけて削除する方法

「設定」を開き、自分の名前をタップして、「iCloud」、「ストレージを管理」、「バックアップ」の順に進みます。iOSのバージョンによっては、この項目は「アカウントのストレージを管理」という名前です。デバイスをタップすると、最後のバックアップの日付、サイズ、データ量つきのAppの一覧が表示されます。データをバックアップに入れたくないAppがあれば、ここで個別にオフにできます。古いiPhoneのバックアップは「オフにしてiCloudから削除」で削除します。Macでは、Finderを開いてサイドバーでiPhoneを選び、「バックアップを管理」をクリックします。WindowsのiTunesでは、同じ一覧がAppの設定にあります。

独自のクラウドストレージを持つAppも別に確認しましょう。たとえば、メッセージAppや保管庫Appは自分専用のバックアップをiCloudに保存していることがあり、それは独自のルールで管理されます。Vaultaireは、あなたのiCloudのプライベートデータベースに暗号化したバックアップを作ります。この機能はデフォルトでオンになっていて、24時間ごとに更新され、デフォルトではWi-Fiだけを使います。ファイルはiPhone上で暗号化され、Appleは暗号化されたデータを保存するだけで、鍵は持ちません。ただし、そのデータにアクセスできる人は、iPhoneがなくてもパターンを推測できるため、長いパターンを選んでください。こうしたAppが写真をどこに保存するかは、iCloudに保存される保管庫Appのバックアップについてのガイドで詳しく説明しています。

関連ガイド

• 非表示のバックアップとは？iPhoneの隠した写真が入る場所と確認手順
• iPhoneの写真バックアップの暗号化とは、実際に何が保護されているのか
• 写真保管庫アプリはiCloudにバックアップされる？保管庫内の写真の保存先を解説
• 非表示の写真は新しいiPhoneに移行される?

よくある質問

iCloudバックアップの中身を見ることはできますか？

できません。Appleが表示するのは、デバイス、日付、バックアップのサイズ、バックアップに含まれるデータを持つAppの一覧だけです。個々のファイルは、iPhoneでもiCloud.comでも開けません。中身を見るには、バックアップをデバイスに復元する必要があります。

非表示の写真はバックアップに入りますか？

「iCloud写真」がオフなら入ります。「非表示」アルバムを含む写真ライブラリ全体がバックアップに入ります。「iCloud写真」がオンなら、写真はiCloudの写真ライブラリに保存され、バックアップには入りません。

古いiPhoneのバックアップは自動で削除されますか？

Appleによると、デバイスのバックアップをオフにすると、そのバックアップはiCloudに180日間保存された後に削除されます。iPhoneを売ったり失くしたりした場合は待たずに、「ストレージを管理」、「バックアップ」を開いて、そのバックアップを手動で削除してください。

VaultaireはiCloudにどのようにバックアップを保存しますか？

Vaultaireは24時間ごとに、あなたのiCloudのプライベートデータベースに暗号化したバックアップを作ります。デフォルトではWi-Fiのときだけです。Appleは暗号化されたデータを保存し、鍵は持ちません。バックアップはパターンまたはリカバリーフレーズで復元できます。そのデータにアクセスできる人はiPhoneがなくてもパターンを推測できるため、長いパターンのほうが安全です。